A gente é o que come_Uma nova mulher

Oi meninas, tudo bem com vocês gatas? Eu estou super feliz, animada e disposta. Estou seguindo uma dieta, e acreditem desinchei 2kg em 3 dias, eu comia muito sal , gordura, e farinha branca, eliminei tudo e não sinto falta. Esses dias o Doutor Hollywod estava na Márcia ( Band) ele comentou como manter a saúde e a boa forma, e como ele disse pra quê comer pãozinho? Pra que gente? Não vejo motivo! Então eu parei e pensei É VERDADE, não tem motivo pra comer pãozinho, linguiça frita , broa, biscoito de saquinho, gente tem tanta coisa natural como frutas, leite, arroz integral, legumes, verduras, estaremos mais sadios e boa forma. Na verdade é difícil, eu sei, mas depois do primeiro dia eu não senti mais falta, já estou no meu terceiro dia de reeducação alimentar, retirei TODA GORDURA E FARINHA BRANCA ou seja, nada de pastelzinhos, broas, biscoitinhos,  arroz branco etc. FIz o meu arroz integral, em água, alho e só! Minha mãe fica com pena de mim rs, tadinha, eu estou bem, não ligo dela comer aquela linguicinha cheirosa e gostosa kkk eu quero ficar gostosa e sadia.  Vou anotar aqui o meu cardápio de um dia.
Colação ( quando acordo)
1 banana
1 copo de leite com café
aqui pode comer um pão integral, com peito de frango mas eu não tinha então optei por esta opção

cafe da manha:

1 mamão papaia inteiro ( olha que ele é bem grande rs)
aqui o certo é comer um carboidrato + proteina -pode comer um pão integral, com peito de frango mas eu não tinha então optei por esta opção

almoço

arroz integral
cenoura cozida
peito de frango
suco clight ( aff industrializado mas o de manga é tão gostoso)

lanche

ameixa seca ( ixi como muito umas 9)
batata cozida
cenoura cozida
3 claras de ovos

lanche

1 copo de leite com café
1 peito de frango
1 batata cozida

jantar

repeti o almoço, as vezes retiro o carboidrato.

Bom a minha dieta é um pouco complexa porque eu malho e então tem certas coisa que eu tirei mesmo, vocês se animarem a fazer comecem só eliminando a gordura (fritura) e massa branca ( pão integral, arroz branco, biscoitinhos) já verão a diferença!!

Nesta última foto eu sou a primeira mais gordinha